Populaire en gezonde tussendoortjes

We houden er allemaal van: snacks. Het eten van kleine tussendoortjes of snacks kan je helpen om je honger te stillen. Hierdoor ben je in staat om geconcentreerd en productief te werken. Bovendien voorkom je hiermee dat je het avondeten te snel opeet, hetgeen je...

Wat zijn de voordelen van mindfulness?

Mindfulness, de praktijk van het bewust blijven en in harmonie met jezelf en je omgeving, wordt vaak gekenmerkt door het zitten in totale stilte met gekruiste benen, gesloten ogen en handpalmen naar boven gericht. Dit lijkt iets wat alleen monniken waarderen. Maar...

Pin It on Pinterest