door Admin | jul 14, 2020 | Voeding
We houden er allemaal van: snacks. Het eten van kleine tussendoortjes of snacks kan je helpen om je honger te stillen. Hierdoor ben je in staat om geconcentreerd en productief te werken. Bovendien voorkom je hiermee dat je het avondeten te snel opeet, hetgeen je...
door Admin | jul 13, 2020 | Gezondheid
Mindfulness, de praktijk van het bewust blijven en in harmonie met jezelf en je omgeving, wordt vaak gekenmerkt door het zitten in totale stilte met gekruiste benen, gesloten ogen en handpalmen naar boven gericht. Dit lijkt iets wat alleen monniken waarderen. Maar...
