Er zijn vele mogelijkheden om gezonde voeding te machtigen. Zo kun je naar de supermarkt gaan, maar ook op de markt is er het nodige te vinden. Daarbij is het vaak ook zo dat er kraampjes zijn waar producten te vinden zijn die zo direct van het land komen. Dan is de schakel tussen land en kraam de enige, er zit dan geen product tussen die er allerlei kunstmatige dingen mee uithaalt. Dat is dus onze eerste tip van Flip. Ga daar achteraan. Verder is het mogelijk om met preparaten gezonde voeding aan te vullen. Deze preparaten of shakes zijn ook goed te gebruiken ter vervanging van een maaltijd. Dat kan handig zijn bij een dieet. Een producent die deze dingen maakt is Herbalife. Herbalife bestellen online is gemakkelijk en je kunt direct goede informatie hierover krijgen. We nemen een aantal opties met je door om je te inspireren met goede voeding ideeën. 

Sushi uiteten 

Wanneer je uiteten gaat, dan is het altijd even kijken wat nu werkelijk een gezonde maaltijd is. Vaak is het niet gezond en alleen maar lekker. Dat is ook prima, maar het kan ook anders. We raden je aan om te gaan voor sushi. Daar zit veel Omega 3 vetzuur in. Dat is heel goed om het cholesterol te verlagen. Daarbij is de variatie erg bijzonder. En heel veel andere voedingsstoffen zitten er ook in. Kijk maar eens naar al die groentes en het vlees dat je in een sushirestaurant kunt krijgen. Heerlijk. 

Eet veel fruit

Nederlanders eten doorgaans te weinig fruit. En dat is best wel zonde, omdat je veel gezonde vitaminen uit fruit haalt. Je moet je er maar eens in verdiepen. We raden je aan om te gaan voor fruit van de markt. Geen verpakt en gesneden fruit, maar fruit zo van de boom. 

Zuivel en vezels 

Er bestaan diëten die je welhaast afraden om brood te eten. Dat is niet echt gezond. Zorg dat je zoveel mogelijk volkoren producten (pasta, brood) genuttigd. Natuurlijk kun je je wel beperken in het aantal koolhydraten dat je eet. Online staat precies beschreven wat je kunt nemen aan koolhydraten (en andere voedingsmiddelen) om een evenwichtig dieet te volgen. We bedoelen met dit laatste een voedingspatroon en geen dieet van bijna niks eten. 

Pin It on Pinterest